Autor zdjęcia: Beata Szymańska
Dobrze wypoczniemy tylko wtedy, gdy będziemy robić to, co lubimy, co nas interesuje, pamiętając o tym, aby zawsze dorzucić choć odrobinę ruchu fizycznego. Ważna jest także świadomość, że robimy to wyłącznie dla siebie, dla własnego zdrowia.
Jeśli więc lubimy pływać, a nie możemy wyjechać nad wodę, wykupmy sobie karnet na pływalnię. Jeśli lubimy czytać, starajmy się nie robić tego w domu. Wyjdźmy do czytelni, by w ten sposób, przy okazji, przespacerować się, zajrzeć do księgarni, porozmawiać ze sprzedawcą.
Obserwujmy też własny organizm. Jeśli po pierwszym truchcie po parku, dostaniemy zakwasów, nie szarżujmy znów na drugi dzień. Wypoczywać aktywnie można na wiele sposobów np. spacery z kijkami, jazda na wrotkach, ale także jazda na rowerze, czy właśnie pływanie. Pamiętamy też o znajomych. Umawiajmy się na spotkania, rozmawiajmy o kłopotach, wspólnie cieszmy się sukcesami. No i oczywiście, jeśli nasza praca polega na ślęczeniu przed komputerem, na czas urlopu najlepiej wynieść ten sprzęt z domu. Do kontaktu ze światem wystarczy nam telefon, telewizor czy tablet.
Świetnie odprężają masaże, wszelkiego rodzaju zabiegi pielęgnacyjne i upiększające. Dotyczy to także panów. Masaż świetnie niweluje napięcie mięśni, zaś poddanie się zabiegom pielęgnacyjnym uspokaja, rozluźnia, a przede wszystkim daje poczucie odmłodzenia, lepszego wyglądu. Oczywiście nie uda ci się w ciągu kilku dni zrealizować zaległych marzeń, ale jeśli zajmiesz się tym, co lubisz najbardziej, z pewnością urlop zaliczysz do udanych.
kraw
kraw
Komentarze (0)
Dodaj komentarz Odśwież
Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez